Kultur ngopi sudah tersebar luas sejak lama. Bersamaan dengan hal ini, variasi menu kopi pun semakin banyak. Saat ini, kopi gula aren menjadi menu kopi yang banyak digemari masyarakat.
dan gurih karena mengandung susu dan sering ditambahkan dengan krimer.
Minum kopi gula aren dapat memberikan efek positif pada tubuh karena kandungan antioksidannya. Namun, mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan bisa mengakibatkan dampak negatif.
Baca lebih lanjut untuk mengetahui berbagai efek mengonsumsi kopi dengan gula aren.
Apa yang terjadi kepada tubuh jika seseorang minum kopi gula aren setiap hari?
Bicara mengenai kopi, minuman ini memang kaya akan berbagai senyawa antioksidan seperti kalium, magnesium, dan vitamin B2 yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Senyawa antioksidan pada kopi sangat penting untuk melawan paparan radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Kopi juga mengandung kafein, zat yang dapat memicu, membantu mengontrol berat badan, mendukung fungsi berpikir dan daya ingat, serta mengurangi risiko diabetes serta masalah kardiovaskular.
Seperti kopi, gula aren atau gula aren juga mengandung vitamin dan mineral, seperti kalium, fosfor, zink, dan zat besi.
Polifenol berpotensi melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis, seperti stroke, diabetes melitus, hingga kanker.
Selanjutnya, indeks glikemik gula aren adalah 35, sehingga lebih aman untuk dikonsumsi daripada gula pasir yang indeks glikemiknya 65, karena tidak menyebabkan peningkatan kadar gula darah secara signifikan.
Meskipun perpaduan kopi dan gula aren berpotensi memberikan asupan gizi yang baik untuk tubuh, Anda tidak disarankan untuk mengonsumsi minuman ini setiap hari atau secara berkepanjangan.
Minum kopi gula aren setiap hari bisa menyebabkan efek yang kurang baik untuk tubuh. Masalah mudarnya adalah kafein pada kopi yang dapat menyebabkan beberapa penyakit.
Meskipun gula aren adalah pemanis alami, tetap bisa menyebabkan peningkatan kadar gula darah.
Kopi gula aren masih mengandung susu dan krim manis yang membuat sirkulasi gula darah dan kalori meningkat.
Untuk lebih jelasnya, berikut beberapa efek sampingan minum kopi gula aren setiap hari:
Dengan mengetahui efek minum kopi gula aren setiap hari, Anda dapat membatasi konsumsi minuman ini 1-2 kali dalam seminggu atau menyesuaikan dengan kondisi tubuh sendiri atau saran dari ahli kesehatan (dokter atau ahli nutrisi).
Lalu, Anda bisa mengurangi konsumsi makanan manis jika ingin minum kopi gula arenuntuk mengurangi risiko efek sampingnya. Pastikan pula untuk selalu mendapatkan asupan gizi yang seimbang dan melakukan aktivitas fisik untuk menjaga kesehatan.
