Menyeimbangkan antara pekerjaan dan keluarga bukanlah hal mudah, tetapi beberapa orang tampaknya berhasil melakukannya dengan mudah. Apa rahasia mereka? Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang unggul dalam menyeimbangkan dua bidang yang menuntut ini sering menunjukkan sembilan perilaku utama yang membedakan mereka.
Baik itu menetapkan batasan yang jelas atau memprioritaskan perawatan diri, kebiasaan-kebiasaan ini sangat penting untuk menjaga harmonisasi antara karier dan kehidupan pribadi.
Penasaran dengan apa saja perilaku tersebut? Dilansir dari geediting.com, Jumat (11/10), berikut beberapa perilaku orang yang memiliki keseimbangan kerja-keluarga yang baik.
Menjalankan keseimbangan dalam pekerjaan dan keluarga tidak berarti membuat semua hal sesuai, melainkan memprioritaskan yang sungguh-sungguh utama. Seorang penyeimbang yang sukses menyadari bahwa mereka tidak dapat melaksanakan semua hal. Jadi mereka membuat keputusan sadar atas apa yang sungguh-sungguh penting bagi mereka.
Ini adalah aksi juggling yang terus-menerus, di mana tidak semua bola dapat tetap mengapung di udara. Mereka membedakan bola mana yang terbuat dari kaca dan bola mana yang terbuat dari karet.
Tugas pekerjaan, waktu bersama keluarga, perawatan diri, kegiatan sosial, mereka memperhatikan semua ini dan memutuskan mana yang paling membutuhkan perhatian.
Kuncinya adalah membedakan antara yang mendesak dan yang penting. Penetapan prioritas ini tidak hanya terjadi satu kali, melainkan merupakan penilaian rutin, penataan ulang waktu dan energi mereka secara berkelanjutan.
Mereka tahu kapan harus bilang ya, dan kapan harus bilang tidak, dan yang terpenting, mereka merasa nyaman dalam mengambil keputusan sulit tersebut. Ini bukan tentang bersikap kaku atau tidak fleksibel, tetapi lebih kepada bersikap bijaksana dalam menggunakan waktu. Dan itulah bagian besar dari menemukan keseimbangan antara kehidupan dan pekerjaan yang sulit dipahami.
Menemukan keseimbangan sempurna antara kehidupan dan pekerjaan adalah kebohongan semata.Ini berarti, kita semua harus menerima bahwa beberapa hari akan lebih fokus pada pekerjaan sementara hari lainnya akan fokus pada keluarga.
Itu tentang menemukan keseimbangan antara keduanya. Alih-alih targetkan 50-50 yang tidak realistis, coba untuk mengatur waktu. Misalnya, mengambil waktu istirahat di tengah hari kerja untuk membantu anak-anak menyelesaikan tugas-tugas rumah atau melakukan panggilan bisnis sambil menyiapkan makan malam.
Paragraf ini juga mengidap tantangan, namun lebih fleksibel dan mudah menerima kegagalan daripada hal-hal sempurna. Bahkan, itu penting dalam membantu kita mengatur pekerjaan dan kehidupan keluarga secara lebih efektif.
Waktu senggang sering kali diabaikan dalam dunia kita yang cenderung terburu-buru ini. Tetapi tahukah Anda bahwa penelitian ilmiah menunjukkan bahwa beristirahat sebenarnya dapat meningkatkan produktivitas dan meningkatkan kreativitas?
Otak manusia tidak dibuat untuk bekerja terus-menerus. Sebaliknya, kinerjanya paling baik dengan periode istirahat yang teratur. Inilah saatnya otak memproses dan mengonsolidasikan informasi juga saatnya kita memulihkan energi mental kita.
Orang-orang yang berhasil menyeimbangkan pekerjaan dan keluarga memahami hal ini. Mereka memastikan untuk memasukkan waktu istirahat rutin ke dalam jadwal mereka, apakah itu berjalan-jalan sejenak saat makan siang, beberapa menit meditasi di pagi hari, atau sekedar waktu tenang di malam hari.
Bukan berarti bermalas-malasan, tetapi memberi otak mereka waktu selama yang cukup untuk istirahat agar bisa berfungsi dengan maksimal.Berikut cara ini, mereka lebih produktif saat bekerja, dan lebih hadir dengan keluarga.
Tidak ada manusia yang bisa hidup sendiri. Kita semua kadang-kadang membutuhkan bantuan, dan menyadari hal ini adalah tanda kekuatan, bukan kelemahan. Orang-orang yang berhasil menjembatani pekerjaan dan keluarga memahami bahwa mereka tidak dapat melakukan semuanya sendirian.
Mereka segara tidak takut menyerah tugas tempat kerja atau meminta bantuan di rumah.Di tempat kerja, ini bisa berarti menugaskan suatu proyek kepada rekan kerja yang ahli.
Pada rumahnya, bisa semudah meminta pasangannya untuk menjemput anak ke sekolah atau menyewa jasa pembersih.
Mereka memahami bahwa meminta bantuan bukanlah simbol kelemahan, tetapi strategi cerdas untuk mengelola waktu dengan efektif dengan cara mencapai kehidupan yang seimbang.
Dalam dunia kita yang selalu terhubung, mudah bagi pekerjaan untuk mengganggu waktu pribadi. Tetapi mereka yang menyeimbangkan kehidupan kerja dan keluarga sudah menyadari betapa pentingnya menetapkan batasan.
Mereka jelas tentang kapan mereka siap bekerja dan kapan waktu mereka untuk keluarga. Mereka mungkin mengatur ‘jam kerja’ tertentu di rumah, atau menentukan tidak akan memeriksa email kerja setelah waktu tertentu.
Batasan ini menjamin bahwa pekerjaan tidak mengganggu kehidupan pribadi mereka, dan sebaliknya. Ini membantu mereka untuk hadir sepenuhnya di mana pun yang mereka lakukan, apakah itu proyek pekerjaan atau makan malam keluarga.
Mengatur batasan memerlukan disiplin, tetapi sangat penting untuk menjaga keseimbangan hidup dan pekerjaan yang sehat.
Sepertinya kehidupan ini tidak cukup lama untuk dihabiskan dengan hanya fokus bekerja. Mereka yang berhasil menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan keluarga adalah orang-orang yang paham hal tersebut.
Mereka menyediakan waktu untuk melakukan kegiatan yang menyenangkan, seperti lukis, mendaki, masak, atau sekadar membaca buku menarik, menempatkan kegiatan-kegiatan ini di atas pekerjaan dan tugas-tugas keluarga.
Hati yang semangat ini membarui kegembiraan dan gembira mereka. Mereka mengingatkan mereka akan siapa mereka di luar pekerjaan dan peran keluarga mereka.
Membuat waktu untuk apa yang mereka sukai tidaklah bersifat mewah, melainkan keharusan.Begitu membuat mereka tetap dekat dengan kehidupan dan menambahkan kepuasan yang meresap ke segala aspek kehidupan mereka.
Perawatan diri sangat penting dalam hal keseimbangan kehidupan dan pekerjaan. Di tengah kesibukan hidup, mudah bagi kita untuk menempatkan kepentingan orang lain lebih tinggi daripada kepentingan diri sendiri.
Orang-orang yang menyeimbangkan kerja dan keluarga dengan baik, menyadari bahwa kesejahteraan mereka sangat penting.Mereka mengutamakan perawatan diri mereka sendiri, memperlakukan kewajiban untuk dipenuhi.
Inilah cara kehidupan bermanfaat. Ini bisa berupa olahraga teratur, makan makanan sehat, tidur cukup, atau sekadar meluangkan waktu sejenak untuk bernapas dan menenangkan diri setiap hari. Dengan menjaga kesehatan dan kesejahteraan mereka sendiri, mereka yang lebih siap untuk mengurus orang lain dan memenuhi komitmen pekerjaan dan keluarga mereka.
Komunikasi yang terbuka dan jujur adalah alat mendasar bagi setiap hubungan yang berhasil, baik di bidang pribadi maupun profesional. Orang yang dapat menjalankan keseimbangan antara pekerjaan dan keluarga akan membuat jalur komunikasi tetap selalu terbuka.
Mereka mengekspresikan kebutuhan, perasaan, dan kekhawatiran mereka kepada keluarga, rekan kerja, dan atasan mereka.
Mereka membicarakan jadwal kerja mereka dengan keluarga dan melibatkan mereka dalam proses pengambilan keputusan. Di tempat kerja, mereka komunikatif tentang komitmen dan batasan mereka.
Komunikasi terbuka ini membantu menghindari kesalahpahaman dan membangun lingkungan yang mendukung, baik di rumah maupun di tempat kerja.Penting untuk memastikan semua orang berada di atas halaman yang sama, bersama-sama berjuang menuju kehidupan yang seimbang.
Kehidupan tak dapat diprediksikan. Tidak peduli seberapa baik Anda merencanakan, hal-hal yang mendadak terjadi akan mengganggu plan Anda.Mereka yang hebat dalam menyesuaikan diri dengan pekerjaan dan keluarga paham tentang ini. Mereka tetap fleksibel dan siap menghadapi perubahan ketika saatnya tiba.
Fleksibilitas memungkinkan mereka beradaptasi ketika dibutuhkan, menjaga keseimbangan bahkan ketika hidup memberikan perubahan. Ini bukan tentang memiliki jadwal yang kaku, tetapi tentang kemampuan menyesuaikan diri dan menemukan keseimbangan dalam menghadapi perubahan kehidupan.
Keluasannya ini mungkin merupakan hal terpenting untuk menjaga setiap aspek hidup dan pekerjaan yang seimbang. Karena pada akhirnya, ini semua tentang menghadapi tantangan hidup dengan keanggunan dan ketahanan.(jpc)
