Menjadi ayah baru adalah perjalanan yang penuh dengan kebahagiaan, namun tidak jarang juga melibatkan stres dan kecemasan. Banyak hal baru […]
Kategori: stress relief
Mengenal Mindfulness, Teknik Sederhana yang Bisa Bantu Mengelola Isi Pikiran
Mengajarkan untuk lebih fokus menyadari pikiran dan kebutuhan pribadi, kondisi sekarang, dan lingkungan di sekitar. Di antaranya, membantu mengatur cara […]
